При надморска височина над 2000 м около 20-30% от туристите, които живеят в по-ниски райони се чустват зле. Първият симптом, който забелязват повечето хора е недостиг на въздух, особено ако се натоварват физически. Още повече, увеличава се ритъмът на сърцето и е възможно да почуствате гадене, нетипична отпадналост, главоболие или неспокоен сън. Хората, при които се появят един или повече симптоми, вероятно са получили болест, причинена от високото надморско равнище. Ако симптомите не изчезнат бързо, добре е да потърсите медицинска помощ.
Първите два, три дни след пристигането във високопланинския курорт не се претоварвайте. Приемайте два, три пъти повече вода или течности от обикновено. Ограничете консумацията на алкохол и приемането на кофеин. Най-важното е да се ръководите от сигналите на тялото си. Не го натоварвайте до предела му!